常听人说“一白遮百丑，肤黑毁所有”，这话虽有些绝对，却也道出了肤色在大众审美中的分量。不管是处于哪个年龄段的女性，只要拥有白净的肌肤，颜值通常都不会太低。与之相反，那些皮肤呈现蜡黄或黝黑状态的女性，情况就不太乐观了，不仅看上去比实际年龄要老上十岁，就连自身的气质也会因此显得老土油腻，缺乏洋气感。

那为什么我们会建议中老年女性在挑选服饰颜色时要格外留意呢？其实，上述提到的肤色对形象的影响就是其中一个重要原因。

特别是在阳光强烈的夏季，周围的各种色彩都会变得更为鲜明突出。这时候，如果服饰颜色选得不合适，就很容易让自己陷入“大妈感”的穿搭误区，很难摆脱身上的土气和老气。

结合我多年来在穿搭上“踩雷”所得的经验，这一期我们就来好好聊一聊，中年女性在夏季一定要避开的六种颜色究竟有哪些？看看你有没有正在穿这些颜色呢？

一、真心劝各位中年女性，夏季穿衣服时要谨慎选择这6种颜色，它们不仅会显老、显黑，还会让人显得土气

>>1、色彩高调又张扬的柠檬黄

虽然《玫瑰的故事》这部剧已经收官很久了，但由“天仙姐姐”刘亦菲带火的“柠檬黄”，却依然活跃在大众的视野里。不少中年女性看到刘亦菲穿这种颜色十分好看，就忍不住也想尝试，可往往买回来穿了之后才发现是“踩雷”了。

就像玫瑰所展现出的个性一样，柠檬黄这种颜色高调又张扬，其明度、亮度与饱和度都处于较高水平。要是没有像天仙姐姐那样白皙透亮的肌肤来驾驭，就很容易将我们皮肤里的黄气凸显出来，让我们看起来疲惫又憔悴，甚至会给人一种病态的感觉。

>>2、色彩艳俗又刺眼的玫红色

少女大多喜欢粉红色，中年女性适合酒红色，而有些中年女性则偏爱“玫红色”。这种玫红色既没有粉色的娇俏稚嫩，也没有酒红色的大气沉稳，虽然看起来色彩浓郁艳丽，却毫无质感可言，怎么看都透着一股廉价低级的味道。

尽管玫红色视觉冲击力强，吸睛效果也不错，但很容易让人产生审美疲劳。中年女性穿上它，不仅会让肤色显得发黑发红，稍不注意就会给人艳俗的感觉，而且它还很难和其他颜色的单品搭配，不管怎么搭配，都会被这种颜色抢去风头，给人留下土气的第一印象。

>>3、会让人显得装嫩又显黑的粉红色

还记得《甄嬛传》里，皇上有句很有名的话“粉娇几何？”意思是说粉色是娇嫩的颜色，齐妃你现在都多大年纪了，还好意思穿？虽然我也支持中年女性多去尝试各种不同的色彩，但单就粉红色来说，我还是比较认同皇上的这个观点。

粉红色自带强烈的甜美滤镜，在甜美中还带着几分稚嫩，除了那些肤色极其白皙的冷白皮能够完美驾驭之外，像那些肤色稍微带点黄气的暖黄皮、黄黑皮穿上，从视觉效果来看，简直就是“灾难现场”。

>>4、很难驾驭的深紫色

很多人都说紫色更有韵味，这不正和中老年女性的气质很相配吗？其实不然，如果你这么想，可就大错特错了，因为我从未见过像深紫色这样如此显黑、显黄的颜色。

紫色本身属于冷色调，而深紫色则是在原本紫色的基础上，让色彩更加浓郁厚重了一些，它的色彩饱和度很高，但整体看起来比较暗沉。中年女性如果选择这种颜色，很容易被这种颜色“压制”住，显得整个人沉闷又老气。

>>5、给人压抑感的深沉暗棕色

不少人认为大地色是百搭的色系，不管哪个年龄段的女性都能轻松驾驭。可当你真正去尝试之后就会发现，单一且大面积使用的暗棕色其实是很显老土的。

这种颜色和我们的肤色比较接近，缺乏一定的明亮感，穿上之后会模糊我们肤色的界限，进而放大我们肤色中暗沉、显老的因素，让穿着者看起来气色不好，没有活力。

>>6、显得刻板又无趣的纯黑色

虽然黑色经典又百搭，但在炎热的夏天，纯黑色的服装很容易吸收热量，让我们感到燥热，还会导致身体闷热出汗，穿着体验很不好。

另外，对于中年女性来说，大面积的纯黑色会让人显得有些刻板严肃，缺乏柔和感。不仅无法凸显出优雅的气质，还会让肤色看起来更加暗沉，尽显老态。

二、适合中年女性的服装选色指南，学会了肯定能避免踩雷！

>>1、肤色黑一个度，服装颜色就浅一个度

夏天温度高，紫外线也很强，稍不注意就容易被晒黑。为了不让肤色影响到我们的外在形象，我们在日常出门时，除了要做好防晒措施，还可以运用“避深就浅”的选色原则，来提亮自己的肤色。

比如，降低服装色彩的饱和度和明度，用更柔和淡雅的浅色系来为造型增添亮点，同时提亮肤色，这样可以最大程度地减轻肤色暗沉和瑕疵带来的影响，还能避免厚重色调带来的沉闷感。

>>2、根据肤色的冷暖来选择颜色，能达到事半功倍的效果

不可否认，有些中老年女性把皮肤保养得很好，即便到了五六十岁，依旧白净透亮。在这种情况下，我们就要根据自己实际的肤色特点，去选择适合自己的颜色。

比如冷白皮适合清冷的雾霾蓝、灰紫色；而暖黄皮则适合更清浅一些的橄榄绿、浅卡其等。不同的肤色一定不能一概而论，只有做到冷暖适配，才能让我们的肤色在服饰颜色的衬托下，显得更加健康明亮。

>>3、不追求减龄效果，只求看不出年龄感

有些颜色本身就带有很强的年龄印记。比如暗红暗紫色、猪肝色、泥巴色等，一看就显得老气。再比如糖果色、荧光色、马卡龙色等，一看就充满了少女感。

我们在选择服装颜色时，一定要避免显得老气，也不要过度追求减龄，只需要选择那些沉稳大气、没有明显年龄指向的颜色就可以了。比如米白色、燕麦色、灰绿色等。

★★★怕在颜色选择上出错，就穿以下3种颜色，时尚又百搭，还不挑人

①低调又温柔的米白色

有句老话叫“过犹而不及”。纯白色虽然象征着纯洁与明净，但冷冽感太强，很容易放大我们肤色中的瑕疵，甚至会因为和肤色形成对比，让我们看起来更显黑。

相比之下，米白色自带暖调的柔光效果，既保留了白色系的干净清爽，又多了几分柔和温润，能够自然地提亮肤色，衬托出中年女性独有的温婉气质，日常穿着也会让人显得更亲切、更优雅。

②明亮又清爽的浅蓝色

浅蓝色就像我们平时看到的天空的颜色，它没有深蓝色那样的庄重，却比深蓝色多了几分活泼与青春的气息。

浅蓝色的明亮度恰到好处，不会过于刺眼，还能巧妙地中和肤色的暗沉。像浅蓝色的衬衫、牛仔裤等，都是非常好的“减龄”单品，它们没有明显的年龄限制，带来的是复古与青春的碰撞感。

③经典又大气的灰色

虽然黑、白、灰都是经典色，但灰色和黑白的强烈对比相比，会显得更加低调内敛。

就像去年流行的“allgrey”全灰色穿搭，无论是浅灰色的温柔雅致，还是深灰色的内敛高级，都能让中年女性穿出大气从容的感觉，展现出毫不费力的时髦范儿。

三、会选颜色还不够，还要会搭配，以下这些搭配技巧建议收藏起来！

>>1、上半身穿浅色，下半身穿深色，能起到遮肉显瘦的效果

对于中老年女性来说，在日常搭配时，上半身选择浅色，下半身选择深色，既能提亮肤色，又能达到遮肉显瘦的效果。

比如米白色的上衣搭配卡其色的裙子，利用深色具有的视觉收缩效果，把大腿、臀部的赘肉“藏起来”；而浅色则会显得轻盈，让人的注意力往上移，这样的搭配既显高又显瘦。

>>2、减少颜色对比，强调整体的协调性

尽量不要选择反差特别大的颜色进行搭配，比如荧光绿配大红色，看起来就很“杂乱”、很“土气”。选择颜色相近、风格一致的单品进行搭配，整体会更协调，也更能凸显气质。

>>3、全身衣服的颜色不超过三种，并且按比例分配

一身衣服的颜色最好不要超过三种，颜色太多容易让人看得眼花缭乱。如果要使用多种颜色，可以按照一定的比例进行搭配，比如大面积的基础色搭配小面积的亮色作为点缀，这样既亮眼又不会显得杂乱。

结语：

世界上从不缺少美丽的颜色，但对于中老年女性而言，最适合自己的颜色，不仅仅取决于个人的喜好，更多的是要考虑自己是否真的适合。